14~16시간 공복을 유지해요

그리고 러브(=밥)와 영양제(=반찬)를 필두로 첫 끼를 시작 해요.

러브를 먹고 싶어서 일어나게 되요

이렇게 먹은지 3년이 지났어요

몸상태에 따라 그날 그날 맛이 다른것도 신기하고

마시면서 행복해지는 기분도 좋고

1일1퀘변도 좋아요

요즘 제 친구들의 화두는 예전처럼 화장실을 못 간다는 거에요

전 러브를 마시면서 변비가 사라지고 일어나자 마자 화장실부터 가요 참 신기해요

앞으로도 계속 이 루틴 유지하면서 건강하게 살고 싶네요

식단

러브 1포 프라이멀뉴트라 2알 규조토2알 험어스1알

오레가노오일 1알 로지타 대구간기름 3알 이뮤오일2알

아스타잔틴 1알 신바오스틱유산균 1티스푼 와일드망고씨 1티스푼. 넥스젠 초유 1알 칼슘매트릭스 3알 마누카꿀1티스푼

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