안녕하세요! 40대 엄마와 고3 딸아이 데일리 루틴 올려봅니다^^

고3 딸아이는 아침으로 탄수화물은 조금 배제한 좋은지방 가득한 음식을 먹고, 대구간유2+ 이뮤오일2캡슐을 매일 먹어요.

브록온은 3일에 한 번!

굿거츠유산균 루이보스티를 우려서 학교갈때 물병에 담아줍니다.

늦은시간 귀가하면 밥먹기는 애매해서 소화잘되는 음식을 조금먹고 스터디플렉스 1스포이드+ 셀릭서1스포이드(어제부터)를 먹고 잡니다.

나중에 프라이멀뉴트라와 와일드씨를 추가할 예정이예요.

러브는 씹는시간이 오래걸린다며 평일아침은 어렵고 주말에 1-2번 먹어요.

궁금한게 있는데 이 나이에도 알약 못먹는 아이가 있을까요? 아직까지 삼키는게 힘든지 다 씹어먹습니다 ㅎㅎ

엄마는 퇴근하고 운동가는 날 땀흘리고나서 저녁대신 꼭 러브+험어스1+규조토2 마시고, 자기전 스터디플렉스와 리프아스타2알을 먹고 잡니다.

아침은 간헐적단식을 하느라 러브는 주로 저녁에 먹어요.

운동후 단백질 보충도 되고 좋은것 같아요.

마누카꿀과 오레가노오일은 저희집 상비약이예요.

감기초기증상 있을때 무조건 먹고 일찍 잡니다. 오레가노오일은 소화안될때도 딱이예요.